Slik unngår du skremmende fristelser på Halloween

shutterstock_304091483

Allehelgensaften – den adopterte høytiden vi har blitt så glad i. Dette er en dag hvor det som regel flyter godteri og andre søtsaker i frie flommer. Hvis du har bestemt deg for å holde deg unna det usunne i hverdagen, kan Halloween by på en utfordring for viljestyrken.

Bare fordi du har bestemt deg for å være litt restriktiv på hva du hiver innpå, betyr ikke dette at du ikke kan kose deg litt ekstra når anledningen først byr seg. Derfor har vi samlet noen tips til når søtsuget er på sitt verste.

Velg sunne alternativer

Dropp melkesjokoladen til fordel for mørk sjokolade med 70% kakao eller mer. Det finnes også deilig chips laget av tørkede epler eller bananer. Her bør man være litt obs på at noen av disse har blitt dynket i sukker, så sjekk innholdsfortegnelsen.

Les også: Få en god start på dagen med disse frokosttipsene

En kopp med noe varmt

Te eller kaffe er forbundet med kos. Enten vi er i selskap, har lyst på noe søtt etter middagen eller i sofaen under et pledd, er dette absolutt noe man kan nyte. I tillegg finnes det også kaffe som inneholder krom, som bidrar til å dempe søtsuget.

Les også: Nå er det bevist – Kaffe forlenger livet!

Kanskje Coffee Zero er veien å gå for deg?

Kos deg med nøtter og bær

Tørristede nøtter og bær av alle slag er ikke bare digg, det er også sunt. Spesielt hvis alternativet er å skulle spise smågodt eller iskrem. Lek deg med spennende smaker og sammensetninger som byr smaksløkene opp på dans! Hvis du har en importbutikk i nærheten er det verdt turen, her finner du ofte spennende alternativ du ikke finner på nærhandelen.

(Teksten fortsetter etter bildet)

Hold deg aktiv

En av de store synderne som er grunnen til at man gjerne får søtsug er at man kjeder seg. Ta med deg datteren eller sønnen din, barnebarnet eller nabobarnet på knask eller knep, eller gå en tur i godt lag. Et annet alternativ er å be noen på besøk i oktobermørket. Da blir det langt lettere å holde seg unna godsakene enn det er når man sitter i sofaen og ser på TV alene. En lett treningsøkt er også et godt tips. Hver gang utkledde Halloween-deltagere ringer på kan du for eksempel ta noen spretthopp!

Les også: Slik får du mer energi til daglige gjøremål

Lag en smoothie

En smoothie trenger ikke være en sukkerbombe. Bytt ut melken med vann og dadler! Da blir den søt, uten sukker. Vår favorittoppskrift er banan, vann og vaniljeekstrakt – den smaker nesten som vaniljemilkshake! Pynt med frisk frukt eller prøv deg frem med spennende krydder.

Spis en større middag

Hvis du er mett vil det være mindre sannsynlig at søtsuget tar overhånd.

Ofte når man er fysen på noe godt, er man egentlig sulten og velger den raske løsningen.

Lag favorittmaten til middag denne dagen og spis deg god og mett. Et annet alternativ er å lage en god, men kjempesunn middag slik at du kan unne deg noe godt etter.

Les også: Bli kvitt søtsuget på 1-2-3

Ta deg god tid

Når du har funnet ut din måte å feire sukkerhøytiden Halloween uten å bukke under for presset – prøv å nyt hver eneste lille bit!

18

Kaffen med krom som bidrar til normal forbrenning av karbohydrater, proteiner og fett.

Prøv GRATIS i 30 dager!*

Prøv
GRATIS
  • *Ja takk! Jeg vil bestille Coffee Zero helt GRATIS – jeg betaler kun 79 kr for frakt og ekspedisjon. Selges som abonnement uten bindingstid. Etter velkomsttilbudet vil jeg motta tre måneders forbruk hver tredje måned frem til oppsigelse for kun kr 498,- per måned (kr 1494,- hver tredje måned). Alle ordinære forsendelser videre har GRATIS frakt. For å si opp abonnementet må du kontakte kundeservice innen 14 dager etter fakturadato. Ved for sen oppsigelse forplikter du deg til å motta neste planlagte levering. Vi er tilgjengelige for deg! *Tilbudet gjelder kun første pakke per nytegning av abonnement.

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.
  • Pakken sendes direkte til postkassen.
  • Rask levering, 3-10 dager postgang
  • Betalt med faktura etter mottak av varen
posten-bring-dark-fresh

Relaterte innlegg

Hva er kaloriunderskudd?

Et kaloriunderskudd oppstår når du inntar færre kalorier enn kroppen din forbruker gjennom basalstoffskiftet (hvileforbrenningen) og fysisk aktivitet. For å opprettholde sin nåværende vekt må kroppen få i seg like mye energi som den bruker – dette kalles energibalanse. Når du spiser mindre enn dette, skaper du et underskudd som kroppen må kompensere for ved å hente energi fra lagret fett (og i noen tilfeller muskler).

6 gode grunner til å drikke Coffee Zero – hver dag

Vil du gå ned i vekt uten å endre hele livet? Coffee Zero er mer enn bare en god kopp kaffe. Det er en enkel daglig vane som kan gi deg mer energi, mindre søtsug og hjelpe deg ned i vekt – helt naturlig. Her er fem grunner til at så mange har gjort Coffee Zero til en del av hverdagen:

5 enkle måter å gå ned i vekt før sommeren

Sommeren nærmer seg, og mange ønsker å føle seg lettere og mer energiske når solen endelig titter frem. Heldigvis trenger det ikke være komplisert eller tidkrevende å gå ned noen kilo. Her får du 5 enkle og effektive måter å komme i form før sommeren – uten stress!