– Det nytter å ta styringen på livet

13644316_10154345432514264_1324290775_n

Helle Thjøme Kaarstein gleder seg over en hverdag med bedre helse og større livsglede.

– Her om dagen beordret jeg gubben ut for at vi skulle rydde hagen sammen. Jeg trodde han skulle besvime!

Helle Thjøme Kaarstein ler mens hun forteller om episoden som nylig utspilte seg på hjemmebane i Nedre Eiker i Buskerud. Den er ett av mange eksempler på at 59-åringens liv har tatt en vending til det bedre.

Nok er nok

Vinteren 2016 fikk Helle påvist skyhøye blodsukker- og kolesterolverdier. Stoffskiftet var på et nivå som fikk fastlegen til å skule mot reseptblokka.

– Men jeg var lite lysten på livslang medisinering. Der og da bestemte jeg meg for at nok er nok. Jeg måtte legge om livsstilen, sier Helle.

Hun jobber i 100 prosent stilling som nattevakt ved et sykehjem, og mener nattjobbingen bidro til situasjonen hun befant seg i.

– Det ble feil mat på feil tid av døgnet. I tillegg følte jeg meg stort sett trøtt og uopplagt mellom vaktene, og da endte jeg som regel opp i TV-stolen med strikketøyet i fanget.

Coffee Zero og mindre sukker
Helle bestemte seg for å innføre et nytt kostholdsregime: mindre sukker og karbohydrater, mer struktur på måltidene. Omtrent samtidig ble hun tipset om Coffee Zero av en gammel venninne. Coffee Zero er tilsatt krom, som bidrar til et mer stabilt blodsukkernivå og reduserer søtsuget.

– Kaffe drikker jeg uansett, så hvorfor ikke prøve Coffee Zero? Det tok ikke lang tid før jeg merket stor forandring. Søtsuget ble borte, og det ble helt slutt på å lete etter godterier i skuffer og skap, forteller Helle.

(Artikkelen fortsetter under bildet.)

Synger og ler

I dag peker alle piler riktig vei for Helle. Helsen er bedre, og hun har hentet fram mange av de pene klesplaggene lenge hang ubrukt i skapet.

– Jeg har en helt annen energi og livsglede. Jeg smiler, synger og har overskudd til små og store gjøremål. Ikke minst er det det deilig å kunne være aktiv sammen med barnebarna, smiler Helle.

– Det å nærme seg 60 betyr ikke at man automatisk går opp i vekt og mister overskudd, slik jeg trodde. Tvert imot: Det nytter å ta styringen over eget liv, og det er lov å få litt hjelp på veien. Derfor drikker jeg en kopp Coffee Zero til frokost hver eneste dag!

Fakta om Coffee Zero

Coffee Zero inneholder krom som bidrar til normal omsetning av makronæringsstoffer som karbohydrater, fett og proteiner. I tillegg er krom en faktor med hensyn til kroppens evne til å holde nivået av blodsukker stabilt.

Kaffen med krom som bidrar til normal forbrenning av karbohydrater, proteiner og fett.
Vi gir deg 50 % rabatt på din første pakke!

Du betaler kun 149 kroner!

50% RABATT
  • Pakken sendes direkte til postkassen. Alltid gratis frakt
  • Rask levering, 3-10 dager postgang
  • Betalt med faktura etter mottak av varen
posten-bring-dark-fresh

Relaterte innlegg

Ketodietten for Nybegynnere

Enten du er ny til konseptet med ketodietten eller bare ser etter en måte å forbedre din helse og velvære på, er denne omfattende guiden designet for å veilede deg gjennom alt du trenger å vite for å starte din keto-reise. Fra å forstå grunnprinsippene bak denne populære dietten, til praktiske tips for matplanlegging og håndtering av vanlige utfordringer, dekker denne artikkelen alle aspekter av ketodietten for nybegynnere. Med et fokus på balansering av makronæringsstoffer, fordelene med ketose, og inspirerende suksesshistorier, er målet å gi deg kunnskapen og motivasjonen du trenger for å oppnå dine helse- og velværemål. La oss dykke inn i ketodiettens verden og utforske hvordan den kan transformere din tilnærming til ernæring og livsstil.

Kickstart Nyåret: Din ultimate guide til en mer varig endring

Nyttår bringer med seg nye muligheter og for mange av oss, en fornyet motivasjon for å komme i form. Vektnedgang og forbedring av den fysiske formen topper ofte listen over nyttårsforsetter. Men hvordan kan du gjøre dette til en varig endring i stedet for en midlertidig anstrengelse? Denne artikkelen vil guide deg gjennom prosessen, enten du er nybegynner eller mer viderekommen, og hjelpe deg med å unngå kjente fallgruver.

Treningsøvelser: 5 øvelser du kan gjøre overalt

Dørstokkmila kan ofte være lang, men du trenger ikke å melde deg inn på et treningsstudio for å komme igang med treningen. Hjemmetrening er en fin måte å starte opp på, samtidig som du kan få trent hele kroppen din uten alt mulig slags utstyr. Enten du foretrekker å trene i stuen, i parken eller i hagen din, er det en rekke øvelser du kan gjøre for å få mest mulig ut av treningen din uten å måtte ta steget inn i et overfylt treningsstudio. Her er fem flotte øvelser som vil gi deg en helkroppsworkout i ditt eget selskap.